カロリー

あすけん de diet

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どうも、夏の水犬、ソール坊やです。海入りたいなぁ。

今日は土用の丑の日。大都会東京のインフレランチ地帯に位置するS氏の職場のビルでは、唯一ワンコイン+αで定食の食べれるお店で、スペシャルメニューとしてうな重が登場。「けっこう美味しかったし、不足しがちだったタンパク質もとれた」とS氏は大満足。金額はいつもの倍だったっぽいけど。。。

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で、なんでまたS氏のやつが、味だけでなくタンパク質云々に言及したかというと、「あすけん」っていうアプリを使ってダイエットを始めたからなんです。


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暑さをビール🍺で癒すイケナイパターンで体重増。夏は汗かいて痩せるからとか、テキトーな言い訳して。ありますよねぇ〜。あれ?アナタも?

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目標設定して、食べたものや日々の運動量も記録して行くタイプのアプリなんですが、カロリーはもちろん、食事ごとに各栄養素が足りているかなどがわかり、

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栄養士のおねえさんの個別指導もありますから、次に何をしたらいいかもわかりやすく、これなら続けられるかもってS氏は思ったみたいです。

ま、うまくいったら後日談掲載になると思うけど、だめだったら、、、そのときはお察しください。

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といったところで今回はおしまい。

みなさんもスマートに夏をお楽しみくださいね!夏は浴衣にコンバース、ソール坊やでした〜



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ビールは悪ではなかった

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最近のニュースで、メタボなお腹になるのはビールが悪いわけではなかった、というどこぞの研究結果が流れていた。

一定期間、ビールだけを飲んだ人とそれ以外のお酒を飲んだ人を比較すると、それ以外のお酒の人の方がウエスト周りが太くなったとか。

まあ、体質もあるだろうし100%信用出来る訳ではなさそうだが、少なくともビール腹という言葉に代表されるがビールだけが悪者ではなかったという事だ。悪いのはカロリーを摂取しながらも運動を怠ることだという結論で記事は締めくくられていた。

運動不足が悪であれば、駅までの間くらいしか普段歩かず、社内では座ってばかりの私なんか相当な悪である。きっとこのまま行けば世界征服も?!
しかし、そんな悪になりたくはないから、毎日歩いたり走ったりしよう。

・・・海岸を。

・・・引っ越したら。

・・・と、今すぐ開始しないところが、やはり悪な私である。





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